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餐具風格
  • 其它
餐具件數
  • 2件






內容物:餵食湯匙×1、學習湯匙×1
材質:Silicone 食品級矽膠
湯匙耐?: -20?110度
產地:韓國







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下面附上一則新聞讓大家了解時事

工商時報【曾麗芳】

留著小鬍子、總是英姿煥發、一身紳士裝扮的中友百貨執行董事張光貝,在中台灣百貨業界赫赫有名,更是眾人欣羨的魅力熟男!提到健康養生,36年次的張光貝,擁有自己的養生之道。他強調:「只要日常生活養成良好習慣,自然能保有良好的體能及健康狀態!」

張光貝提到,養生不外乎就是從運動及飲食著手,隨著年紀一直增長,所接觸到的養生方法及觀念就會愈來愈多,他個人選擇適合自己的方式著手,養生不用特別採用什麼祕訣,只要吃得清淡健康、每天規律作息、養成運動習慣,日常生活就是落實養生的不二法門。

曾擔任過中區扶輪社助理總監的張光貝,多年來持續著各式運動及活動,包括「登玉山、泳渡日月潭、騎單車環島」,許多台灣人認定必需完成的三項運動,他也在幾年前就已陸續完成對一般人來說、很困難的鐵人三項運動了。

而在完成這些運動之前,當然要有設定的目標以及準備的工作,這時就會自然而然養成運動的習慣。張光貝說,他打從40歲那年開始,30年來固定維持打網球及高爾夫球的習慣,都是運動量超大的球類項目。

張光貝說,年輕時幾乎每周打4至5次網球,隨著年齡漸增,體力開始覺得有負擔,於是開始適量減少打網球的次數,但是目前仍維持一周2至3次的球聚,「每次打網球時,就會有一種莫明的喜悅,會讓人忘卻煩惱,好像整個腦部被按摩過,這可能是醫學上所說的,運動會分泌腦內啡吧!」不過,相較於以前的大量運動,張光貝現在比較開始注重運動前的暖身。

早晨起床前.先做暖身操

除了打網球之外,每日早晨起床時,張光貝至少會花半小時做全身的拍打及伸展活動。例如用手指頭敲敲頭頂百會穴、捏捏耳朵、按摩臉部、拍打肩頸及胸部、肚子以順時針方向按摩等等,在床上都做完暖身操後才會起床。

張光貝說,這個養生保健方法,其實是母親親身實做,再教給張家兄弟們。「我媽媽今年已經高齡98歲了,打從60歲開始每日進行起床暖身操,到目前一直都維持著良好的體能狀態!」

張光貝一家人都有運動習慣。他有個很知名的弟弟、就是台中市副市長張光瑤,兄弟倆都以愛運動出了名。以張光貝來說,早年也熱愛晨泳,每天早上6點到8點先去晨泳,回家梳洗過後再精神抖擻的上班去。由於泳技佳,張光貝已經挑戰過5次泳渡日月潭;2009年也曾與扶輪社友騎自行車環島9天、合計騎了1,080公里。

張光貝說,弟弟張光瑤的運動習慣跟他截然不同,「張光瑤從小就愛讀書,不僅功課好,運動方面也很厲害,尤其熱愛跑馬拉松。他的兒子也受到老爸的影響,甚至跑去報名100公里的超級馬拉松,連續跑了15小時」。

張光貝說,除了固定運熱賣商品英文動外,日常的作息及飲食也是非常重要的養生之道,睡眠一定要充足。因此,張光貝每天保持在晚上11點前就寢,早上6點起床運動到8點,早餐以水果為主,每天至少會攝取3至5樣不同種類的水果。

不吃保健品.飲食中攝取

至於午餐,張光貝通常會在公司吃個簡單的便餐,喜愛攝取大量青菜,肉類則是適量即可,太油膩的燒烤、炸物則盡量不碰;晚餐則是在家食用太太準備的餐點,偶爾吃點日式烏龍麵等麵食,雖然因為工作的關係難免要應酬,但是也會節制取用,不會暴飲暴食。

張光貝表示,他從不吃時下的保健食品,盡量從日常飲食中攝取需要的營養,現在年紀已過耳順之年,但是體能狀況都還很好,骨質密度也高,都是因為保有良好的生活習慣及運動才能養成的。

現在人常常說因為忙碌而不運動,但是,張光貝強調,「運動不是一天、二天就行的,必須要一直持續不斷的運動」,而選擇的運動項目也不需要太過劇烈,但是至少要能流汗,才能達到排毒、促進新陳代謝的運動目標。

因此,他經常鼓勵中友的員工們要運動,不僅能讓體態維持,還能隨時保持頭腦清楚。中友員工就曾組成自行車隊,一路從台中騎單車到嘉義耐斯廣場,一騎就是4至5小時,張光貝當然也在其中。

(中央社記者陳至中台北18日電)世新大學郭姓老師不滿學生在期末問卷批評教學「稍嫌空洞」,將全班打0分。校方今天展開補救措施,請相同課程的其他老師協助,重看報告、重打成績。

世新大學教授影音剪輯選修課程的郭姓老師,日前因不滿一位學生,在期末問卷上評論課程教學內容「稍嫌空洞」,又因問卷匿名機制,無法得知是哪一位學生下的評語,憤而將全班成績都打0分,引起軒然大波。

事情經過媒體報導後,引起社會關注,郭姓老師今天稍早也在臉書上發文道歉,解釋自己不滿問卷內容、評鑑系統漏洞、學校官腔,在「不為難系上同時又可以胡鬧的狀況下」,打了全班0分。後來他覺得對不起這班同學,已將分數改好了。

世新大學公共事務長葉一璋表示,郭姓老師是廣電系聘任的兼任業師,近來在臉書上寫出自己的不滿,也揚言要辭職。校方初步檢視,認為教師給分不客觀,因此將啟動補救機制,請相同專業領域的教師協助,重看學生報告、重給成績。

葉一璋表示,世新的每堂課都有「課程大綱」,包含給分方式,等於是師生間約定的合約。大綱內會列舉評分標準,例如全勤上課、有繳交報告,就應有一定的分數,不至於全班都零分,以往學生申訴給分不公時,也都是以此為依據檢視。

世新大學以往出現修習課程一半以上學生不及格,就會啟動補救措施,學生也可提出申訴,由公正的申訴委員會處理。但葉一璋也坦承,第一次看到有全班打0分的狀況。

大學實施「教學意見調查」,讓學生匿名幫老師打分數,歷來都衍生不少爭議。葉一璋表示,以往都是讓老師繳出學生成績後,才能看到教學意見調查結果;但2年前開放期中考後,就先讓學生給一些「質化」的建議,供教師改進教學,這樣的作法是否適當,後續校方會檢討。1060118

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